 Mala alimentación + Sedentarismo =
sobrepeso y obesidad, hipertensión arterial del adulto, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, retinopatías |
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| Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término SALUD es "Un estado de complejo bienestar físico, mental, social y espiritual y no la mera ausencia de enfermedad". |
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| Mantenerse con energía, en el peso adecuado, con la agilidad necesaria, requiere trabajo, planificación y cunplimiento. Lo que se necesita simplemente es llevar una agenda y cumplirla a rajatabla. |
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| Los beneficios cardiovasculares del ejercicio físico son :
Disminución de la frecuencia cardíaca en reposo
Control de la tensión arterial
Recuperación más rápida frente a los esfuerzos |
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