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| El instituto médico Deporte y Salud cuenta con dos gimnasios: |
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El Circuito Básico del Adulto está provisto de todo el equipamiento necesario para el cumplimiento de
los planes indicados según el objetivo de cada paciente. Dentro del equipamiento aeróbico contamos con
bicicletas erguidas y recostadas (éstas últimas las utilizamos principalmente en pacientes con sobrepeso
importante, alteraciones de la circulación -como várices-, problemas de rodillas -como artrosis- , embarazadas, etc.). También disponemos de cintas deslizantes de última generación, en las cuales se puede programar desde una caminata lenta a un trote de moderada intensidad.
Estas cintas poseen una gran cantidad de programas, que incluyen caminatas a diferentes velocidades,
la inclusión de pendiente, trote, carrera, interval training (combinando caminata con carrera)
y hasta autocompetencias. Aparatos elípticos, que producen el mismo gasto calórico que las cintas
deslizantes evitando el impacto sobre las articulaciones, y escaladores, que se utilizan en
personas con mejor acondicionamiento físico o en planes más avanzados. El gimnasio cuenta con todo un circuito de máquinas isotónicas para el trabajo de la fuerza y resistencia muscular. Los pesos libres en general son bajos, ya que en los adultos no utilizamos grandes cargas, para proteger las articulaciones. También usamos bandas elásticas, tobilleras, bastones, barras, para trabajar zonas específicas del cuerpo y para enseñar la técnica correcta en personas que, al vivir lejos, no pueden realizar su plan en Deporte y Salud y prefieren hacerlo en el gimnasio al que concurren o en su casa. |
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El gimnasio de deportistas cuenta con aparatología más compleja. Las cintas alcanzan velocidades superiores, como para tolerar el entrenamiento de un maratonista. Los escaladores y demás aparatos aeróbicos alcanzan intensidades superiores. La gran diferencia está dada por las máquinas de sobrecarga muscular y por los pesos libres. En los atletas, es importante que una parte de su entrenamiento de fuerza imite el deporte que practican. Utilizamos principalmente pesos libres, que permiten mayor libertad de movimientos. Las máquinas de sobrecarga cuentan con mayor carga y hay diferentes máquinas para el trabajo de una misma área del cuerpo, como por ejemplo, cuatro máquinas diferentes para el trabajo de dorsales. Esto nos facilita cumplir con el principio de variedad y multiestímulos del entrenamiento. Cuando un adulto ha logrado un nivel de entrenamiento avanzado pasa a entrenar en el gimnasio de deportistas. Ambos gimnasios se encuentran supervisados por profesores de Educación Física especializados en acondicionamiento físico del adulto y entrenamiento deportivo. También tenemos el control permanente de médicos deportólogos y, si se necesita algún trabajo de rehabilitación, el kinesiólogo indicará los ejercicios a realizar. |
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Matienzo 1682 - C1426DAD - Bs. As.- Argentina
Teléfonos: [+5411] 4777-4499/4949 - 4779-9282/9284 - Fax: [+5411] 4777-4499 email : info@doctorasangenis.com |
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