Temas tratados en programas anteriores
¿CUÁNDO NECESITO EMPEZAR A HACER DIETA?:  un indicador preciso es el perímetro de cintura, si es hombre y pasó los 102 cm. o mujer y esáa en 88cm. o más, es hora de modificar hábitos alimentarios.
   HOMBRES  MUJERES
 Normal  < 95 cm.  < 82 cm.
 Riesgo elevadoNormal  Entre 95 cm. y 102 cm.  Entre 82 cm. y 88 cm.
 Riesgo muy elevado  > 102 cm.  > 108 cm.
Fuente American Diabetes Association

RUNNING,  INTENSIDAD : RIESGOS   el dolor pretibial es la segunda causa más frecuente en corredores de descenso de la performance. Como manejar las intensidades del entrenamiento para evitarlo, como diagnosticarlo en forma precisa.